ƯU ĐÃI (NEW)

Theo dõi và nhận bản tin liên tục từ team Stockcafe với các sản phẩm chính

-NOTEDAILY - BẢN TIN NGÀY 

-STOCKPICKS - CỔ PHIẾU ĐẦU TƯ-STOCKTRADING

 - CỔ PHIẾU LƯỚT SÓNG -STOCKSHARING 

- CHIA SẺ KINH NGHIỆM, ĐÀO TẠO

GIỚI THIỆU TEAM STOCKCAFE

Các kênh theo dõi và cập nhật nhanh chóng

• Facebook: https://www.facebook.com/brokerdaovietanh/

• App Stockbook: https://stockbook.vn/tu-van-chung-khoan/brokerdaovietanh/trang-chu 

• Báo Investing: https://vn.investing.com/members/contributors/202312375 

 

• Kênh zalo: Đang phát triển

 
Liên hệ trực tiếp Team:

ĐÀO VIỆT ANH / CHUYÊN VIÊN TƯ VẤN 
Emal: brokerdaovietanh@gmail.com  TEL:  0977513911

https://blogdaovietanh.blogspot.com/

SẢN PHẨM

NOTEDAILY - BẢN TIN NGÀY

STOCKPICKS - CỔ PHIẾU ĐẦU TƯ

STOCKTRADING - CỔ PHIẾU LƯỚT SÓNG

STOCKSHARING - CHIA SẺ KINH NGHIỆM

HỖ TRỢ GIAO DỊCH - TƯ VẤN HƯỚNG DẪN

HƯỚNG DẪN

ĐANG CẬP NHẬT

Mẹo ngủ 5 phút mà giá trị hơn 6h cực hiệu quả, không phải ai cũng biết.

Vì sao khi ngủ nhiều hơn thì lại mệt hơn? Mẹo ngủ 5 phút tương đương với 6h

90% người dân không biết cách ngủ như thế nào là tốt! Nên ngủ thế nào để khi thức dậy bạn thấy tràn đầy năng lượng? Bạn có biết, một người chỉ cần ngủ hai giờ là đủ? Nếu thế bạn sẽ thắc mắc tại sao mọi người vẫn cảm thấy rằng phải ngủ 7 hay 8 tiếng một ngày? Thực ra đó chỉ là thói quen nghỉ ngơi được dưỡng thành từ nhỏ. Chúng ta không cần thời gian ngủ quá nhiều!

Thực tế cho thấy 3 phút ngủ thực sự chất lượng vào buổi trưa là bạn có thể tính táo như vừa ngủ được 2 giờ ở thời điểm khác, đặc biệt là đối với những người thực hành thiền định trong các môn phái khí công. Xét về chất lượng giấc ngủ thì tại cung giờ Tý (23h đêm – 1h sáng), nếu bạn ngủ 5 phút là tương đương với 6h ngủ ở các giờ khác. Cung giờ 11h – 1h trưa cũng có hiệu quả tương tự. Như vậy, bạn nhất định nên ngủ vào giờ Tý. Cho dù bạn có việc phải thức khuya hoặc bị chứng mất ngủ thì bạn cũng nên cố gắng ngủ trong giờ đó, dù chỉ là 20 phút thì bạn cũng nhất định phải tự dỗ mình ngủ vào giờ đó.

Tương tự như nguyên lý chuyển động của vũ trụ, địa cầu, kinh dịch, nguyên lý cân bằng âm dương mà bạn có thể cảm nhận được một nguồn năng lượng chạy từ tim xuống vùng đan điền (nơi bụng dưới) khi bạn ngủ đúng và đủ giấc. Đó có thể gọi là “Thủy Hỏa đều được bồi bổ”, và bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn gấp trăm lần.

Nếu bạn ngủ vào lúc trời gần sáng thì rất dễ bị váng đầu vào ngày hôm đó. Nếu sau 12h30 giờ đêm (giờ Tý) mà bạn vẫn chưa ngủ thì sẽ rất không tốt, và càng nghiêm trọng hơn nếu bạn vẫn thức cho đến 4-5 giờ sáng. Từ 5-6 giờ sáng là thời điểm bạn phải kết thúc giấc ngủ của mình. Nếu bạn lại cố ngủ bù vào lúc 5-6 giờ sáng bạn rất dễ bị váng đầu cả ngày hôm đó. Người thường phải thức đêm làm việc nên cố gắng ngủ vào giờ Tý, ít nhất là nửa giờ cho dù là việc đại sự gì cũng phải cố gắng ngủ.

Những người bị mất ngủ, đến 12h đêm vẫn chưa ngủ thường trằn trọc trên giường mãi không ngủ được, đến khi muốn ngủ thì trời đã sáng. Kết quả là đầu óc cứ bị mê muội đến tận chiều hôm sau. Những người bị mất ngủ và có cảm giác ngủ chưa đủ là bởi vì người đó thiếu kinh nghiệm và hiểu biết về giấc ngủ.

Phương pháp ngủ

Giống như các quy tắc giao thông, người không hiểu về giấc ngủ rất dễ gặp các sự cố như trên. Bạn phải luôn nhớ rằng: Ngủ cũng có quy tắc. Từ 23h đến 3h sáng (giờ Tý và giờ Sửu) là lúc lá gan hoạt động mạnh nhất. Mật từ gan sẽ được tiết vào máu: “Nằm xuống thì máu chảy về gan, đứng dậy thì máu chảy đi”. Bạn nên bắt đầu đi nằm từ 22h, lặng lẽ không nói chuyện, giấc ngủ tự nhiên sẽ đến khoảng 23h. Mật từ gan tiết vào máu, lọc bỏ chất độc, chất thải, làm cho huyết dịch trở nên tươi mới, trong sạch. Như thế đến 100 tuổi cũng không có bệnh viêm gan hay sỏi mật. Người phải thức đêm quá nhiều, mật từ gan sẽ không được đưa đủ vào máu, huyết dịch tự nhiên không được thải độc, không được làm sạch, mật trong gan cũng không cách gì dược tiết ra đều đặn. Dễ gây ra sỏi mật, u nang, viêm gan B đại tam dương (có 3 phản ứng dương tính trong 5 xét nghiệm viêm gan B) và viêm gan B tiểu tam dương (biến thể của đại tam dương).

Ở châu Âu, bình quân cứ 4 người thì có 1 người mắc bệnh về gan. Nguyên nhân của tình trạng này là vì chưa hiểu nguyên nhân và chưa biết cách ngủ đúng. Nửa giờ trước khi đi vào giấc ngủ, bạn không nên nói chuyện, vì khi nói chuyện, thì kinh động đến phổi, tiếp đến là tâm cũng bị kinh động dẫn đến trạng thái hưng phấn của não bộ, lúc đó bạn sẽ rất khó chìm vào giấc ngủ.

Giờ Hợi: 21:00 đến 23:00

Ở cung giờ Hợi, ba kinh mạch chính của cơ thể hoạt động rất mạnh, làm thông hàng trăm kinh mạch khác (Đông y gọi ba kinh mạch này là tam tiêu, gồm thượng tiêu, trung tiêu và hạ tiêu. Thượng tiêu là lưỡi, thực quản, tim phổi; trung tiêu là dạ dày; hạ tiêu là ruột non, ruột già, thận và bàng quang). Ngủ vào giờ Hợi thì trăm mạch đều được nhu dưỡng. Những người sống trăm tuổi thường có thói quen đi ngủ trước 21:00 giờ. Phụ nữ nếu muốn kéo dài tuổi thanh xuân thì nên đi ngủ sớm vào giờ Hợi.

Khi ngủ nên đóng cửa sổ, không bật quạt, không bật điều hòa, nếu không thì có thể phát sinh nhiều bệnh cho bản thân. Bởi vì khi người ta đang ngủ, khí huyết lưu thông chậm chạp, nhiệt độ cơ thể hạ thấp. Bề mặt mặt ngoài cơ thể sẽ hình thành một lớp khí dương bao bọc, tác dụng của lớp khí dương này có thể gọi là “Quỷ mị bất xâm”. Vì sao như thế? Là vì khi dương khí sung mãn khắp cơ thể, ngủ sẽ không gặp ác mộng, và không gì có thể xâm nhập. Mở điều hòa không giống với bật quạt hay mở cửa. Mở cửa thì gió xâm nhập vào gân, nhưng nếu mở điều hòa thì hàn lạnh có thể xâm nhập vào tận xương. Kết quả là đến sáng tỉnh dậy thì mặt vàng, phía sau cổ cảm giác bị tê cứng, khớp xương đau nhức, thậm chí có người phát sốt. Đó gọi là phong hàn đã xâm nhập đến gân và xương khớp, làm cho khí trong cơ thể bị tổn thương. Hiệu quả tốt nhất khi ngủ là không mở điều hòa, không bật quạt, các cửa phòng đóng kín. Nếu thời tiết nóng thì có thể mở cửa chính khi ngủ, nhưng hiệu quả kém hơn một chút nhưng chắc chắn là không bị hiện tượng tê cứng cổ uể oải vào sáng hôm sau.

Bạn cố gắng đi ngủ sớm nhưng sau đó vẫn bắt đầu giấc ngủ muộn như thế có thể bị thiếu dương khí, sáng hôm sau nhất định là thấy mệt mỏi, vô lực. Có người mở điều hòa ở phòng khách rồi mở cửa phòng ngủ thì cũng không khác gì lắm so với việc mở điều hòa ở phòng ngủ. Mở điều hòa như thế thì hàn lạnh sẽ tiến nhập vào xương cốt cho nên trong người bị lạnh, trong xương tủy bị lạnh. Vậy thì bổi bổ dương khí như thế nào? Cần bổi bổ để trong xương tủy không còn lạnh, tăng hỏa khí để đẩy hàn ra ngoài và luôn nhớ rằng: ngủ cần đóng cửa, không mở điều hòa, không bật quạt để bảo hộ dương khí của cơ thể.

Lá gan bị bốc hỏa, hay dạ dày có vấn đề sẽ xuất hiện hiện tượng ngủ bất an. Nếu là dạ dày bị hàn thì người đó thiếu dương khí, hoặc do uống nhiều trà xanh. Dạ dày bị hàn làm người ta ngủ không ngon giấc. Trường hợp dạ dày bị nhiệt nóng, nhiệt bốc lên làm cho miệng thở gấp, như thế người ta cũng ngủ không ngon giấc. Một trường hợp khác nữa là dạ dày bị khô, thiếu nước (táo), như thế sẽ làm cho miệng lưỡi khô ráp, háo nước.

Nếu dạ dày bị đầy khí hư, bụng sẽ trướng, như thế cũng làm cho ngủ không ngon. Các tình huống liên quan đến khí trong dạ dày gây cảm giác chán ăn. Có người ăn quá nhiều hải sản, cá, gà làm cho dạ dày bị quá tải, không thể tiêu hóa hết cho nên ngủ cũng không ngon giấc. Nó làm cho bụng trướng, phình, bạn sẽ lật đi lật lại mãi nhưng không ngủ được. Nếu dạ dày của bạn có quá nhiều khí hư, người sẽ đổ mồ hôi lạnh và ngủ cũng không ngon. Những nguyên nhân từ dạ dày như thế làm cho giấc ngủ của bạn không ngon.

Lúc ngủ tứ chi cần được giữ ấm Bởi vì tứ chi là thuộc dương như mọi người đã biết. Tứ chi không ấm thì nhất định là thận dương hao tổn. Rất tốt nếu trước khi ngủ bạn ủ ấm được tay chân, rốn và cả vị trí Hội Âm (giữa hậu môn và bộ phận tiểu tiện).

Phương pháp ngủ thì có thể tùy từng người để áp dụng. Dưới đây giới thiệu 3 phương pháp để có giấc ngủ ngon

1) Ngồi xếp bằng trước khi ngủ

Ngồi xếp bằng tự nhiên trên giường, hai tay xếp chồng lên nhau để nhẹ trên đùi, hít thở tự nhiên, cảm nhận các lỗ chân lông hô hấp theo từng nhịp từng nhịp nhẹ nhàng. Khi thấy ngáp chảy nước mắt là đã đạt hiệu quả tốt nhất, lúc đó chỉ cần ngả lưng xuống liền có thể ngủ.

2) Nằm ngửa, hít thở tự nhiên, cảm giác hơi thở như gió xuân

Xoa bóp ngón chân cái rồi lần lượt xoa bóp các ngón chân khác cho đến khi thấy nóng (hòa tan), xoa bóp lên bắp chân, đùi. Nếu hết một lượt mà vẫn còn tình táo thì quay lại xoa bóp các lượt tiếp theo, làm cho đến lúc thấy buồn ngủ.

3) Nằm nghiêng bên phải, tay phải nắm tai phải để chìm vào giấc ngủ nhanh

Lóng bàn tay phải là hỏa, tai phải là nước, thế nằm như trên sẽ hình thành cơ chế thủy hỏa tức tế (thủy hỏa tiếp xúc nhau). Khi đó trên cơ thể hình thành cơ chế tâm thận tương giao. Thời gian lâu có thể dưỡng tâm ích thận. Nhất định phải đi ngủ sớm. Mùa đông không ngủ quá 6 tiếng. Mùa xuân, hạ, thu cần phải tranh thủ ngủ sâu trong 5 tiếng.

Cơ thể người trong cung giờ Dần (3h-5h sáng) là lúc kinh mạch của phổi hoạt động mạnh, đó cũng là thời điểm để rời khỏi giường, lúc đó có thể làm cho khí trong phổi được giãn ra. Cần hít thở dài và chậm để dương khí khi đi vào cơ thể êm thuận, hoàn thành sự trao đổi chất, loại bỏ được hết trọc khí (khí xấu) làm cho phổi được thanh lọc. Có như vậy thì hỗ trợ và dưỡng phổi thuận theo dương khí từ sự vận động của mặt trời, làm cho cơ thể bắt đầu một ngày mới với dương khí sung mãn. Nếu không cơ thể sẽ mất cơ hội tốt và sẽ rất khó phát động dương khí, dương khí sẽ xuống hạ bộ thân thể, và không thể được sinh ra từ dưới mệnh môn. Như vậy sẽ tạo thành sự mất cân bằng về khí, làm tổn hại đến đến thể chất và tinh thần của bạn.

Thời điểm từ 5h-7h sáng là lúc kinh mạch ở đại tràng hoạt động mạnh nhất. Cơ thể người lúc này cần phải được bài xuất tất cả xú uế ra ngoài. Nếu bạn không thể dậy nổi giường vào lúc này thì đại trạng không kích hoạt đầy đủ và không cách nào hoàn thành tốt công năng trục xuất khí chất thải. Như thế sẽ hình thành độc tố đi vào cơ thể gây nguy hại cho huyết dịch cũng lục phủ ngũ tạng khác.

Từ 7h-9h sáng là lúc kinh mạch ở dạ dày hoạt động mạnh nhất (nhất vượng)

Từ 9h-11h sáng là lúc kinh mạch ở tỳ vị hoạt động mạnh nhất. Lúc này cơ thể người có thể tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Nếu bạn chưa rời khỏi dường thì dịch dạ dày sẽ tích tụ nhiều làm ăn mòn, lở loét dạ dày, cơ thể tại thời điểm hấp thu tốt nhất lại không được tiếp nhận dinh dưỡng. Từ xưa tới nay, việc tích tụ dịch ở dạ dày sẽ gây ra bệnh tật và không thể tiêu hóa tốt, trung khí (khí trong dạ dày) sẽ rối loạn.

Nhất định không được nằm ỳ! Ngủ nướng sẽ khiến bạn bị váng đầu, cảm giác mỏi mệt không chịu nổi, luôn có cảm giác ngủ không đủ. Bạn hãy ứng đúng thời điểm để rời giường. Trong lịch sử có rất nhiều vĩ nhân đều có thói quen dậy từ 3h-4h sáng ví dụ như Washington (Hoa Thịnh Đốn), Cầm Phá Luân, Khang Hi Hoàng đế… Mặt khác, việc dậy sớm có thể gia tăng hiệu quả làm việc, tục ngữ nói: “Ba ngày sáng sớm, một ngày công”. Y học hiện đại cũng đã chứng minh, người ngủ sớm dậy sớm thường có ít áp lực về tinh thần, không dễ gặp các loại bệnh về tinh thần. Bạn cũng không nên ra ngoài luyện tập lúc quá sớm, bởi vì lúc đó mặt trời chưa mọc, dưới đất các dòng khí xấu (trọc khí) tích tụ trên đường bắt đầu bốc lên. Những khí này có thể gây tổn thương nghiêm trọng tới thân thể.

Dưỡng thân thể có 3 việc lớn: một là giấc ngủ, hai là bài tiết, ba là ăn uống. Còn lại, để bắt đầu cuộc sống hàng ngày thì trang phục và các thứ khác chỉ là phụ trợ. Trong 3 việc lớn đó, thì giấc ngủ là đệ nhất. Đối với người mà việc ăn uống vào dạ dày (ẩm thực) không đúng thì buổi tối giấc ngủ không yên, lúc đó hãy cố gắng tập trung vào việc thứ hai đó là bài tiết. Ăn uống mà không bài tiết thì bụng làm việc quá độ, dạ dày tất nhiên bị tổn thương, hấp thu dinh dưỡng ngày càng giảm. Ngủ phải lấy tinh thần làm chủ, tinh thần phải lấy an tâm làm chủ, tùy theo tuổi tác, người tráng niên ngủ nhiều nhất là 7-8 tiếng, ngủ nhiều thì váng đầu chóng mặt, mặt đỏ mắt trướng, tứ chi mềm nhũn. Trẻ nhỏ có thể ngủ 8-9 tiếng đồng hồ mà không ngại nhưng người già hoặc người bệnh thì ngủ 6 tiếng là đủ.

Giấc ngủ thực sự rất trọng yếu! Vì nó không chỉ làm cho thân thể khỏe mạnh mà còn làm cho tinh thần trở nên phấn chấn. Hãy khởi đầu ngày mới mỹ hảo bằng cách đi ngủ sớm một chút nhé!

Theo cmoney.tw

Bài viết giành giải UPU quốc tế lần thứ 45 của nữ sinh Việt Nam

Lá thư Nguyễn Thị Thu Trang (học sinh lớp 9, trường THCS Nguyễn Trãi, Nam Sách, Hải Dương) đã đem lại cho Việt Nam thêm 1 Huy Chương Vàng trong giải thưởng UPU quốc tế lần thứ 45 do Liên minh Bưu chính Quốc tế tổ chức 45 năm qua. Trước đó kể từ 2010 trờ về trước Việt Nam đã giành đươc 1 Vàng, 1 Bạc và 3 Đồng (1HCĐ của nữ sinh gốc Việt) 

Đặc biệt trong vài viết đoạt giải lần này bạn Thu Trang đã hóa thân rất xúc động vào vai Em Bé
Syria - Aylan Kurdi, 3 tuổi, - Đã thiệt mạng trong cuộc chạy trốn khủng hoảng tại Syria tìm kiếm vùng đất hứa.Hãy cùng đọc lại bức thư này nhé:

                                                                    (Ảnh: Internet)
Bức thư cảm động của Thu Trang như sau:

"Thiên đàng, ngày 1/1/2016.

Xin gửi lời chào tới anh bạn tương lai của tôi!

Vậy là đã gần bốn tháng kể từ ngày tôi rời xa dương thế. Có lẽ sự từ giã trần thế quá sớm khiến tôi trưởng thành hơn để hôm nay tôi viết bức thư này cho anh.

Tôi - bé Aylan Kurdi 3 tuổi người Syria - được cả thế giới biết đến với giấc ngủ vĩnh hằng trên bờ biển Bodrum, Thổ Nhĩ Kỳ, viết cho anh - là tôi của tuổi 45 còn sống nơi trần thế.

Nghe có vẻ vô lý anh nhỉ? Tôi đã chết thì làm gì có anh! Nhưng tại sao lại không thể khi mọi thứ đều trong một giấc mơ - cả tôi và anh. Những thiên thần sẽ giúp tôi gửi bức thư này đến anh.

Anh bạn thân yêu! Giờ đây tôi đang ở trên thiên đàng - một thế giới kỳ diệu lung linh biết mấy. Nơi này chẳng có ngày hay đêm. Mặt trời, vầng trăng và cả những vì sao lấp lánh cùng nhau tỏa sáng, không gian lúc nào cũng trong veo như pha lê.

Mẹ và anh trai tôi đang mỉm cười cùng những linh hồn khác. Chúng tôi không có quốc gia, không phải di cư, không phân biệt tôn giáo, không có khủng bố hay bạo lực… Tất cả đều như nhau - những linh hồn bay nhẹ nhõm, thanh thản và bình yên.

Giờ đang là giao thừa. Từ trên đây, chúng tôi có thể ngắm nhìn cả Trái đất. Ngắm nhìn những chùm pháo hoa lộng lẫy bung nở trong màn đêm và lắng nghe tiếng chuông ngân vang. Dưới đó là những mảng màu tương phản. Có những nơi rực rỡ trong ánh sáng, lại có những mảng tối im lìm đâu đó.

Tiếng chuông lẫn trong tiếng súng, hạnh phúc ở cùng với bất hạnh, thù hận đi liền với tình yêu… Chao ôi, cuộc sống nơi trần thế! Giờ thì tất cả đã quá xa vời.

Anh bạn tuổi 45 ơi, anh còn nhớ chứ! Chúng ta theo cha mẹ chạy trốn khỏi chiến tranh và bạo lực đẫm máu nơi quê nhà Kobani với giấc mơ về miền đất hứa ở trời Âu. Vậy mà, giấc mơ ấy chấm dứt chỉ 20 phút sau khi chiếc thuyền khởi hành.

Biển dậy sóng, thuyền lật úp, bàn tay bé nhỏ của tôi buông rời tay mẹ. Tôi đã hét lên: "Bố ơi, xin đừng chết!". Tôi đã vật lộn với những con sóng, đã cố bấu víu lấy sự sống mong manh, đã vẫy vùng trong tuyệt vọng. Nhưng đứa bé ba tuổi thì có thể làm gì được giữa biển cả mênh mông trong đêm tối mịt mù?

Và rồi... biển cả rộng mở đón tôi vào lòng. Biển cả cũng rất khoan dung khi thay vì nhấn chìm tôi đã đưa tôi vào bờ, nằm yên trên nền cát. Hẳn anh còn nhớ hình ảnh của tôi khi ấy. Bé bỏng. Áo màu đỏ và quần xanh lam. Chân đi giày. Hai tay xuôi theo chiều chân.

Tôi nằm yên trên bãi biển. Mặt úp xuống bờ cát hiền hòa như đang say ngủ. Xung quanh, những con sóng vỗ về. Một giấc ngủ dài. Vĩnh viễn.

Hình ảnh tôi được chia sẻ rộng rãi trên các trang mạng xã hội và các phương tiện truyền thông. Họ đã nói những gì? "Thảm họa nhân đạo mang tính toàn cầu", "Biểu tượng của nỗi đau mà người dân Syria phải hứng chịu cũng như nỗ lực tuyệt vọng để thoát khỏi nỗi đau ấy" rồi "khiến thế giới câm lặng" hay "thức tỉnh lương tri".

Và người ta còn vẽ lên bức hình tôi với đôi cánh của thiên thần. Đây, dĩ nhiên không phải là cách người ta "cường điệu hóa" hay "thi vị hóa" một cái chết. Đây là sức lay động từ một cái chết và là cách người ta làm dịu lại nỗi đau.

Nhưng dù thế nào đi nữa thì một sự thật vẫn luôn hiện hữu. Một cuộc đời đã chấm dứt. Đứa trẻ mãi mãi tuổi lên ba. Tôi và gia đình đã sống sót qua mưa bom bão đạn ở Syria bất ổn, nhưng lại bỏ mạng khi đang trên đường tìm một nơi bình yên khác để sống. Cái chết quá sức đau đớn và quá sức vô lý.

Chao ôi, 3 năm một cuộc đời! Giá không có chiến tranh và bạo lực; giá tôi được đi trên chiếc thuyền chắc chắn hơn; giá bố mua được cho tôi chiếc áo phao; giá các nước châu Âu mở rộng đường biên giới; giá như... thì có lẽ tôi đã không phải chết.

                                                                       (Ảnh: Internet)

Giờ thì thân xác tôi đã được trở về nơi quê nhà. Một hành trình trở về đất mẹ gian truân, nhọc nhằn. Nhưng là trở về sau khi đã chết. Trở về cái nơi tôi đã tháo chạy. Trở về chỉ đề nằm dưới lòng đất. Đúng là một kiếp người dạt trôi, một phận người bèo bọt.

Nhưng anh ạ, dù sao thì tôi cũng được nhiều người biết đến, được an ủi. Còn hàng nghìn, thậm chí hàng triệu cái chết khác thì sao? Hàng nghìn người di cư đã bỏ mạng khi vượt Địa Trung Hải, hàng nghìn đứa trẻ đã chết vì đói, vì rét, vì bệnh tật, hàng trăm người đã chết vì khủng bố. Có những người biết là sẽ chết khi phải vượt biển di cư nhưng không làm khác được.

Một người đồng hương Syria của tôi đã viết thế này trước khi chết chìm anh ạ: "Cảm ơn biển cả đã chào đón chúng tôi mà không đòi hỏi visa... mà không hỏi tôn giáo của tôi là gì...".

Thế đấy, có những cái chết được người ta xoa dịu. Có những cái chết được người ta tưởng nhớ. Nhưng cũng có cái chết bị bỏ rơi, quên lãng. Chao ôi, chỉ có chết mới hết bất công sao? Hay đến chết cũng chưa hết bất công?

Và từ nơi đây, từ trong đau đớn, tột cùng của một đứa trẻ đã chết, từ trong yên bình, nhẹ nhõm nơi thiên đàng, tôi viết thư cho anh - là tôi, 45 tuổi còn sống nơi trần thế.

Anh sẽ hỏi sao không phải một độ tuổi nào khác? Anh bạn, tôi chọn anh - tuổi 45, là bởi khi ấy ta đã định vị được bản thân trong cuộc đời. Khi tôi 45 tuổi, còn sống - là anh - ta sẽ thế nào nhỉ? Một ông bố? Một công chức bình dân? Hay một nhân vật có khả năng thay đổi thế giới?

Anh biết đấy, Steve Jobs của Apple cũng là con một người di cư. Và ta sẽ sống ở đâu? Trở về quê hương Syria hay ở miền đất hứa trời Âu? Thế giới khi ấy sẽ ra sao? Có như thiên đàng tôi đang sống không?

Tuổi 45 ngỡ sẽ đến như một lẽ tự nhiên ư? Không! Có những tuổi 45 mãi mãi chỉ là ước mơ không thành hiện thực. Ai sẽ cho tôi và những đứa trẻ như tôi tuổi 45? Ai sẽ cho chúng tôi cuộc đời? Làm sao để tất cả mọi người đều có tuổi 45, tuổi 55 và hơn thế nữa? Câu hỏi ấy ai sẽ trả lời cho tôi - thưa anh!

Thân ái!

Tôi - là anh từ trên thiên đàng".

Các giải thưởng UPU mà Việt Nam đã từng nhận được:

Giải Nhất Quốc tế (Huy chương Vàng) Hồ Thị Hiếu Hiền (2010)

Giải Nhì Quốc tế - Huy chương Bạc Nguyễn Đắc Xuân Thảo (2009)

Giải Ba Quốc tế - Huy chương Đồng Phạm Quế Oanh (2004)

Giải Ba Quốc tế - Huy chương Đồng Tô Hồng Vân (1999)

Giải Ba Quốc tế - Huy chương Đồng Trần Thị Thanh Thủy (Gốc việt) (1993)

9 mẹo sinh tồn truyền miệng có thể khiến bạn dễ chết hơn

Nếu cố hút nọc độc ra khi bị rắn cắn hay giả vờ nằm chết lúc gặp gấu tấn công, bạn có thể gặp nguy.

Dưới đây là những đồn thổi sai lầm bạn cần cân nhắc để tự cứu bản thân khi gặp sự cố, theo Bussiness Insider:

Bạn có thể hút nọc độc ra khi bị rắn cắn

Khi bị rắn cắn, đừng cố hút nọc độc ra.

Thực tế: Nếu vết cắn truyền nọc độc, nó sẽ ngay lập tức xâm nhập vào dòng máu. Để sát miệng vào vết cắn đó sẽ mang vi khuẩn tới vết thương và có thể truyền nọc độc vào miệng và thực quản của bạn. Nếu ai đó bị rắn hay con vật có độc cắn, cố gắng giữ nhịp tim thấp và làm sao để vết cắn nằm thấp hơn so với tim trong khi đưa họ tới bệnh viện. 

Nên giả vờ nằm chết khi bị gấu tấn công

Giả vờ nằm chết khi gấu tấn công thường không mang lại tác dụng gì.

Thực tế: Nếu bạn ở ngoài rừng và thấy một con gấu, lời khuyên chung là nên lặng lẽ lùi xa. Nếu gấu vào trong vườn hay khu bạn cắm trại, hãy la hét thật to, hy vọng nó sợ mà quay đi. 

Cách phản ứng tốt nhất khi gặp gấu lại tùy thuộc vào loại gấu và kiểu tấn công của nó. Trong hầu hết các trường hợp, gấu nâu và gấu xám tấn công để tự vệ hay bảo vệ con nó. Khi đó, nó sẽ cảnh báo bạn hãy lùi xa bằng cách kêu rống lên và gầm gừ đe dọa. Hãy từ từ lùi xa. Nếu gấu tiến sát bạn, hãy giả vờ chết ở tư thế nằm sấp, tay ôm lấy cổ. Nhưng trong một số trường hợp hiếm, gấu cố ý tấn công để ăn thịt mà không cảnh báo gì, thì không còn cách nào khác là phải chiến đấu tới cùng để bảo vệ mạng sống.

Bạn cần tìm thức ăn ngay lập tức nếu bị lạc ở nơi hoang vắng

Thực tế: Không cần vội. Bạn có thể tồn tại tới 6 tuần mà không cần thức ăn. Thời gian sống có thể khác biệt với mỗi người, tùy thuộc vào tình trạng môi trường và sức khỏe của bạn, nhưng nước và nơi trú ẩn là các yếu tố quan trọng hơn nhiều.

Chất lỏng từ cây xương rồng có thể cứu bạn khỏi chết khát

Thực tế: Nếu bạn đủ kinh nghiệm lựa chọn được một loại xương rồng an toàn để ăn, cách này có thể hiệu quả. Nhưng đa số là, dùng chất lỏng từ xương rồng sẽ khiến bạn khó chịu, buồn nôn và nhanh mất nước, kiệt sức hơn.

Nếu thấy một con vật ăn thứ gì, bạn cũng có thể ăn thứ đó vì nó an toàn.

Thực tế: Một số loại quả mọng và nấm mà các loài chim, sóc ăn lại có thể giết chết con người.

Với người bị lạnh cóng, nên xoa bóp hay đặt họ vào bồn nước nóng 

Thực tế: Chà xát làn da đang lạnh cóng có thể làm tình trạng tệ thêm và nước nóng dễ gây sốc hay nguy hại cho người đang bị nhiễm lạnh và hạ thân nhiệt. Bạn cần làm ấm người một cách từ từ, tốt hơn là dùng chăn và đặt chai nước ấm dưới vùng nách của họ.  

Nếu bị cá mập tấn công, hãy đấm vào mũi nó

Thực tế: Quá khó để có thể đấm trúng vào mũi của một con cá mập đang di chuyển. Trong một số trường hợp hiếm gặp, khi cá mập tiến tới cắn bạn, cố gắng đặt một vật cứng chắn giữa bạn và con vật này. Nếu không làm được, cố gắng thử cào vào mắt và mang của nó.

Luôn bơi song song với bờ nếu bạn bị rơi vào một dòng cuốn xa bờ

Thực tế: Dòng cuốn xa bờ (dòng nước chảy từ bờ ra biển) rất đáng sợ nhưng bơi theo hướng song song với bờ chỉ hiệu quả nhất nếu dòng nước đó chảy vuông góc ra khơi ngay từ lúc hình thành. Như vậy, lời khuyên này không sai nhưng bạn cần biết là có nhiều kiểu dòng cuốn xa bờ, vì thế quan trọng là bạn không bơi ngược lại dòng chảy và nương theo nó để dần thoát ra.

Nơi có mái che là chỗ trú ẩn tốt nhất

Thực tế: Chỗ trú ẩn phù hợp còn tùy thuộc vào các điều kiện xung quanh. Ở môi trường nhiệt độ cao, bạn cần mái che nhưng nơi khí hậu mát mẻ hơn, việc giữ ấm cần được ưu tiên. Điều này có nghĩa là cần tránh gió nhưng cũng phải tạo được lớp cách nhiệt giữa cơ thể bạn với nền đất lạnh vào ban đêm. Nơi có mái che giúp bạn tránh gió và một số yếu tố khác nhưng có thể không đủ mang lại hơi ấm.

Vương Linh

Nguồn:http://giadinh.vnexpress.net/tin-tuc/to-am/9-meo-sinh-ton-truyen-mieng-co-the-khien-ban-de-chet-hon-3469955.html

Kiểu giường khiến con trai bạn sẵn sàng đi ngủ đúng giờ

Mỗi khi đi ngủ trên chiếc giường hình ôtô, bé sẽ được thực hiện giấc mơ trở thành tay đua xe, lính cứu hỏa...

Với người lớn, giường cũng giống như mọi món đồ nội thất khác. Trong khi với trẻ nhỏ, kiểu giường đem lại ý nghĩa nhiều hơn vậy.

Trẻ không chỉ ngủ mà còn đọc sách, chơi đùa trên giường. Các bé thậm chí mời cả bạn bè tới thăm chỗ ngủ của mình.

Hầu hết các bé trai đều có niềm đam mê với những chiếc xe ôtô. Bạn hãy đem tới niềm vui bất ngờ cho con bằng những mẫu giường lấy cảm hứng từ xe hơi.

Mẫu giường đỏ với ga gối kẻ sọc là điểm nhấn nổi bật trong phòng ngủ của bé.

Bố mẹ có thể trang trí thêm tranh ảnh, rèm... cùng tông màu với giường.

Những chiếc giường di động với bánh xe giống như xe đua thực sự.

Tủ đồ, bàn học cùng tông màu đem lại không khí trường đua tốc độ.

Món quà đặc biệt cho các bé trai thích trở thành lính cứu hỏa.

Mẫu giường này có cả chỗ để đèn, đồ trang trí xinh xắn.

Tủ đồ lấy cảm hứng từ các trạm bán xăng đem lại sự sinh động cho phòng.

Bàn học được bố trí ngay trên giường rất gọn gàng.

Phòng ngủ cũng là khu vui chơi thú vị cho trẻ nhỏ.

Lam Huyền
Ảnh: Architecture Art Design

Nguồn:http://giadinh.vnexpress.net/tin-tuc/nha-dep/khong-gian-song/kieu-giuong-khien-con-trai-ban-san-sang-di-ngu-dung-gio-3461366.html?utm_source=detail&utm_medium=box_tinkhac&utm_campaign=boxtracking

Đặc điểm tính cách lao động Việt Nam theo nghiên cứu của Mỹ

Một nghiên cứu của Mỹ được tiến hành từ năm 1972 đã đưa ra kết luận –  người Việt Nam có 6 cặp đặc điểm tính cách đối lập.

(Ảnh minh họa)

1. Rất cần cù – Nhưng lại dễ thỏa mãn

Cần cù là một đặc điểm mà người Việt Nam rất tự hào, nhưng hầu như mọi người lại dễ thỏa mãn. Một trong những ví dụ rất cụ thể là sinh viên sau khi đậu đại học thì hầu như 2 năm đầu là không học gì, vào được công ty là không học nữa, đặc biệt là công ty nhà nước…v.v.

Còn đối với những người may mắn hơn làm việc trong các tập đoàn lớn lương cao, ví dụ 50 triệu/tháng thì cũng rất ít khi đặt mục tiêu cao hơn là gấp đôi, gấp ba, … thêm một số 0. Chính vì đặc tính dễ thỏa mãn nên người Việt rất khó có thể làm được điều gì lớn lao.

2. Rất thông minh – Nhưng lại thường dùng thông minh để đối phó mà ít dùng để sáng tạo

Người Việt Nam thông minh là điều thế giới phải thừa nhận, cụ thể là trong những cuộc thi toán, lý, hóa quốc tế, người việt giành được rất nhiều huy chương. Nhưng một nghịch lý là người Việt lại sử đến 80% sự thông minh này để đối phó, chống lại quy định của công ty, ra ngoài đường lách luật giao thông…v.v.

3. Rất khéo léo – Nhưng chỉ nửa vời

Đặc sản của người Việt nam là nói chung là, nhìn chung là, đại khái là, còn nói riêng, cụ thể, chi tiết thì lại không biết, không nắm chắc…v.v.

Người Việt rất thích tụ tập, nhưng lại không liên kết, khả năng hợp tác rất kém. (Ảnh minh họa)

4. Rất thích tụ tập – Nhưng lại không liên kết, khả năng hợp tác rất kém

Cụ thể là hơi một tý là nhậu, tìm mọi lý do để nhậu, đi ra ngoài ăn uống, chơi bời…v.v. Nhưng khả năng hợp tác liên kết với nhau thì lại rất kém, ví dụ thực tế là hiện các doanh nghiệp Việt Nam đã để mất thị trường bán lẻ tại Việt Nam vào tay các công ty Thái Lan…v.v.

5. Rất xởi lởi –  Không bền

Làm Marketing thì miễn sao bán được hàng là được, trong khi đó cái quan trọng nhất trong bán hàng hiện nay là giữ khách hàng. Vì thế trong bán hàng hiện đại không dùng thuật ngữ “đội bán hàng” mà dùng “đội tư vấn”…v.v.

6. Rất đoàn kết – Nhưng chỉ xuất hiện trong khó khăn, còn lúc thuận lợi thì lại thay thế bằng đố kị

Ví dụ vui: Có ai bị tai nạn xe, bị chồng đánh thì rất nhiều người xúm lại giúp đỡ, động viên an ủi. Nhưng khi ai đó thuận lợi, thành công thì lại phải đối mặt với sự đố kị, ghen tị. Cua Việt Nam ở mà cũng ở trong chậu cứ con này bò lên, thì con khác lại ngoắc chân, níu lấy nhau, để rồi cuối cùng tất cả lại rơi xuống.

Lê Hiếu, theo TS. Lê Thẩm Dương

Nguồn:http://langnhincuocsong.com/cuoc-song/dac-diem-tinh-cach-lao-dong-viet-nam-theo-nghien-cuu-cua-314640.html

Giảm cận thị, không còn phải đeo kính nhờ 9 cách này

Hàng nghìn người đã vứt bỏ cặp kính cận khi thực hiện 9 bước này. Cách làm này dựa trên nguyên tắc đơn giản: “Các cơ bắp nào mà bị bỏ lơi, không luyện tập thì sẽ trở nên yếu đi”. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện thị lực mà không phải phụ thuộc vào cặp kính cận.

Nếu bị gãy chân, bạn phải nghỉ ngơi 1 thời gian để xương hàn gắn lại, lúc này cơ bắp ít hoạt động sẽ tự nhiên yếu đi. Vấn đề này cũng tương tự như các cơ quanh mắt.

Nếu bạn đeo mắt kính thường xuyên mà không luyện tập mắt, thị lực của bạn sẽ ngày càng giảm và cặp kính ngày càng tăng độ. Cơ mắt cũng cần được vận động như tất cả các thể loại cơ bắp khác.

Hàng ngày, bạn nên tập luyện để tăng cường cơ bắp như hướng dẫn sau:

1. Không để mắt quá căng thẳng, cứ mỗi 2-3 giờ bạn hãy nhắm mắt lại trong vài phút.

2. Tập thể dục cho mắt, bao gồm 16 bài tập “đảo mắt” như gợi ý trong hình dưới:




Dùng ngón trỏ và ngón giữa nhấn vào nhãn cầu sao cho bạn không cảm thấy đau. Nhấn những điểm còn lại dùng ngón tay trỏ.

3. Giảm thời gian đeo kính.

4. Massage mắt mỗi ngày theo những điểm cụ thể như hình dưới:



5. Cố gắng nhìn ra xa mỗi khi đi bộ ngoài trời.

6. Uống nước ép cà rốt pha với vài giọt dầu ô-liu mỗi ngày.

7. Rửa mắt với nước ấm.

8. Tránh xem máy tính, điện thoại, tivi 2 tiếng trước khi ngủ.

9. Áp dụng bài tập của người Ấn “Trataka” để cải thiện khả năng tập trung của mắt:



Theo đó, bạn sẽ tập trung nhìn vào một vật nhỏ cố định (chẳng hạn ánh nến, một điểm tối) cho đến khi hình ảnh rõ ràng của vật đó được não ghi nhận.

Khi nhìn lâu, nước mắt sẽ chảy ra, lúc này bạn nhắm mắt lại nghỉ ngơi 1 lát. Mục đích của bài tập là thử sức bền của mắt cho đến khi bạn chảy nước mắt.

Người cha chuốc rượu cho con gái đến bất tỉnh và sự thật gây choáng

 Hành động của người cha này khiến cô con gái nằm bất tỉnh cả đêm và cái kết thực sự gây sốc.

Câu chuyện của người cha tại Nhật Bản này thực sự khiến nhiều người vừa khâm phục vừa ngỡ ngàng trước quyết định của ông đối với cô con gái đang đến tuổi thành niên. Theo đó, cô gái này năm nay đã tròn 18 tuổi và có dự định rời nhà lên thành phố học đại học, người cha cảm thấy vô cùng lo lắng rằng con gái sẽ không thể giữ mình khi sống một mình. Thế nên đã tìm cách thử tửu lượng và rèn luyện cho cô.

Chính vì vậy, ông đã quyết định cùng con gái đi chơi một đêm, ông dẫn cô đi các quán rượu và vào một quán bar trong thành phố, rồi sau đó trở về nhà khi cô đã say mèm không còn nhận thức được gì nữa. Mọi chuyện chưa dừng lại ở đó, đến sáng khi cô con gái tỉnh thì nhận được tin nhắn của cha để lại: “Tửu lượng của con là 5 ly rượu mạnh và 2 chai bia, đừng bao giờ vượt quá giới hạn này. Ở ngoài xã hội có rất nhiều kẻ xấu mà con không thể nào lường trước được. Chúc con một ngày vui vẻ, tối chúng ta gặp nhau nhé!”
Câu chuyện sau khi được chia sẻ lên mạng xã hội đã nhận được sự đồng thuận của nhiều bậc phụ huynh về cách giáo dục của người cha này. “Quả là một người cha tốt.”, “Cô gái kia quá may mắn khi có một người cha tâm lý tới như vậy.”,… – một vài lời bình luận được cư dân mạng chia sẻ.

Theo Hạnh Ly/ Một thế giới

11 mẹo nấu ăn biến bạn từ “gà mờ” thành đầu bếp siêu đẳng

Những mẹo đơn giản, hữu ích này sẽ khiến việc vào bếp của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

1. Để biết thời gian lật một miếng thịt bò, bạn chỉ việc lắc chảo (chảo chống dính) một chút, nếu miếng thịt có thể trượt dễ dàng trên chảo có nghĩa là miếng thịt đó có thể lật được.

2. Chiên đồ ăn với dầu ô liu là sau lầm. Vì ở nhiệt độ cao, dầu ô liu sẽ làm ảnh hưởng đến hương vị của món ăn và không tốt cho sức khỏe.

3. Để kiểm tra trứng tươi hay cũ, bạn chỉ việc thả quả trứng vào cốc nước. Nếu trứng tươi sẽ chìm xuống dưới nước, còn trứng nằm lơ lửng giữa cố nước là trứng đã để được 2-3 tuần nhưng còn dùng tốt. Còn những quả nổi lên bề mặt là đã hỏng, không nên ăn.

4. Ăn thịt vừa nấu chín xong là chưa đúng cách. Nên để thịt “nghỉ ngơi” sau khi nấu một lát để đảm bảo thịt săn lại và hương vị đạt mức ngon nhất.

5. Lót một lớp các lát chanh ở giữa vỉ cá và cá nướng không chỉ hạn chế làm cá cháy mà còn tăng hương vị cho món ăn.

6. Để làm bơ nhanh tan chảy mà không muốn làm tan chảy nó bằng lửa, bạn có thể đặt một cốc nước vào trong lò vi sóng, hâm nóng cốc một chút. Sau đó đổ nước đi, úp cố vào miếng bơ. Bơ sẽ tan chảy dần sau vài phút.

7. Đưa quá nhiều đồ ăn vào trong chảo một lúc là sai lầm phổ biến của nhiều người. Nếu muốn thịt ngấm gia vị, ngon ngọt như ý, cho thịt vừa phải vào nồi nấu để tạo khoảng cách giữa các miếng thịt.

8. Đặt một cái khăn bên dưới thớt để thớt không bị trượt khi làm.

9. Khoai tây được nghiền bằng sữa ấm sẽ trắng mịn, còn nghiền khoai tây với sữa lạnh khiến khoai bị thâm.

10. Nếu cần luộc nhiều trứng cùng 1 lúc bạn có thể cho vào lò nướng hấp cách thủy.

11. Nếu bạn cần mayonnaise mà không muốn đi mua thì chỉ cần đánh đều 1 quả trứng với 150ml dầu ô liu là được.

Theo Khám phá

Ngậm tép tỏi giữa 2 môi trong 5 phút mỗi sáng, mẹo hay mà bạn sẽ ‘tiếc đứt ruột’ vì đến giờ mới biết

Cô gái tỉnh dậy và ngậm ngay một tép tỏi sống trong miệng, kết quả mà cô nhận được khiến ai cũng bất ngờ, theo fitbodycenter.

Tỏi là một trong những loại gia vị phổ biến được dùng trong hầu hết các món ăn. Từ lâu, tỏi đã được sử dụng như một loại thuốc giúp ngăn chặn hoặc điều trị một loạt các bệnh. Loại gia vị này được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị một số bệnh liên quan đến hệ thống tim mạch và máu. Thông thường, tỏi được sử dụng vào các bài thuốc điều trị huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch và một số căn bệnh khác.

Ảnh: Internet Tỏi thực sự có hiệu quả trong việc làm chậm sự phát triển của xơ vữa động mạch và làm giảm huyết áp. Một số người sử dụng tỏi để ngăn ngừa ung thư ruột kết, ung thư trực tràng, ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi. Nó cũng được sử dụng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt và ung thư bàng quang. Thành phần bên trong mỗi tép tỏi sản xuất một chất hóa học gọi là allicin. Allicin cũng lá hợp chất làm cho tỏi có mùi đặc trưng. Nói tóm lại, tỏi là một gia vị tuyệt vời để thêm hương thơm, hương vị và dinh dưỡng vào món ăn của bạn.
Một số người sử dụng xắt sống hoặc tỏi ép trong nhiều món ăn để phát huy tối đa công dụng của chúng. Nhưng, có bao giờ bạn nghe nói rằng một số người sử dụng tỏi như một loại “kẹo” ngậm chưa? Đúng vậy, đây là sự thật; người Trung Quốc đưa tỏi vào miệng của họ và ngậm trong 30 phút. Họ thực hiện phương pháp cổ xưa này vào mỗi buổi sáng sớm. Kết quả thật không thể tin được Các chất dinh dưỡng khỏe mạnh từ tỏi truyền vào cơ thể qua tuyến nước bọt và làm sạch các mạch máu của bạn. Sau từ 5 – 30 phút, bạn nhổ bỏ tép tỏi và đánh răng bình thường. Nếu sợ mùi hôi của tỏi, bạn có thể uống một tách cà phê sau đó.

“Viên kẹo ngậm” thiên nhiên này mang đến khá nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể của bạn, chẳng hạn như: làm sạch cơ thể, tăng cường sức khỏe thận, làm sạch làn da, tăng cường miễn dịch, chống lại viêm phế quản, kiểm soát sự thèm ăn của bạn, vv Nó cũng có hoạt động tuyệt vời chống lại ho mãn tính và là một trong những phương pháp giúp loại bỏ sỏi thận. Vì vậy, nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề nào được nêu trên thì đây là biện pháp chăm sóc phù hợp và đơn giản nhất bạn có thể thực hiện ngay sáng ngày mai. Chúc bạn sống vui khỏe.

Theo Phununews